MEN, lagi
bete gara-gara
breakout di wajah makin
menjadi? Tenang, kamu gak sendirian!
Breakout memang jadi masalah kulit yang bikin gak
pede. Sebelum
mencari tahu cara
mengatasinya, yuk kenali dulu apa itu
breakout dan berbagai penyebabnya!
Apa Itu Breakout?
Breakout adalah munculnya jerawat secara tiba-tiba dan dalam jumlah banyak, biasanya ditandai dengan benjolan merah, beruntusan, atau jerawat meradang.
Breakout bisa terjadi karena berbagai faktor, mulai dari hormon, pola makan, hingga penggunaan produk yang tidak cocok.
Kenapa Bisa Muncul Jerawat Breakout?
Banyak faktor yang bisa jadi penyebab
breakout. Yuk, kita bahas satu persatu!
1. Stres
Saat stres, hormon kortisol meningkat dan memicu produksi minyak berlebih, yang pada akhirnya bisa menyumbat pori-pori dan menyebabkan breakout. Jadi, usahakan untuk mengelola stres dengan baik ya, MEN!
2. Terlalu Sering Menyentuh Wajah
Tangan kita banyak bersentuhan dengan berbagai benda yang mengandung bakteri dan kuman. Menyentuh wajah terlalu sering akan memindahkan bakteri ke wajah dan meningkatkan risiko breakout.
3. Tidak Cocok dengan Skincare
Setiap orang punya jenis kulit yang berbeda. Penggunaan skincare yang tidak cocok dengan jenis kulit dapat menyebabkan iritasi, alergi, dan memicu timbulnya jerawat. Misalnya tidak cocok dengan pelembap atau dengan sunscreen juga bisa menimbulkan jerawat, lho.
4. Paparan Polusi dan Debu
Polusi udara dan debu mengandung partikel-partikel kecil yang dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan breakout, terutama bagi kamu yang tinggal di kota besar atau sering beraktivitas di luar ruangan.
5. Tidak Menjaga Kebersihan Kulit Wajah
Membersihkan wajah secara rutin sangat penting untuk mengangkat kotoran, minyak berlebih, dan sel kulit mati. Jika tidak dibersihkan, kotoran akan menumpuk di pori-pori dan menyebabkan breakout.
6. Tidak Menjaga Pola Makan Sehat
Mengonsumsi makanan tinggi gula dan lemak jenuh dapat meningkatkan produksi minyak dan menyebabkan breakout. Perbanyaklah konsumsi buah, sayur, dan air putih!
7. Dehidrasi
Saat tubuh kekurangan cairan, kulit akan memproduksi lebih banyak minyak untuk menjaga kelembapannya. Hal ini dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan breakout.
8. Kebiasaan Merokok
Merokok dapat merusak kolagen, membuat kulit kering, dan memperlambat proses regenerasi sel kulit. Hal ini dapat membuat kulit lebih rentan terhadap breakout.
9. Begadang
Kurang tidur dapat menyebabkan stres dan ketidakseimbangan hormon, yang pada akhirnya memicu timbulnya jerawat. Usahakan tidur cukup, yaitu sekitar 7-8 jam setiap malam.
