Selain mengganggu penampilan, jerawat juga kerap menyebabkan rasa tidak nyaman di kulit. Belum lagi kalau jerawatnya banyak dan membekas. Duh!
Masalah jerawat ini bukan hanya mengganggu kaum hawa saja. Tidak sedikit laki-laki remaja hingga pria dewasa yang mengalami masalah kulit ini. Namun, tidak perlu khawatir, masalah jerawat dapat diatasi dan dicegah untuk memperkecil kemungkinan muncul kembali.
Penyebab Jerawat pada Pria
Sebelum membahas cara mencegah jerawat, kamu perlu tahu dulu apa saja sih yang menyebabkan munculnya jerawat pada pria? Umumnya jerawat muncul ketika seseorang menginjak usia remaja dan kambing hitamnya adalah perubahan hormon reproduksi selama “masa puber”.
Namun, tidak sedikit pria dewasa yang punya jerawat, dan penyebabnya antara lain:
Kondisi Mental Health
Melansir National Institutes of Health, jerawat muncul karena folikel rambut di bawah kulit tersumbat oleh tumpukan minyak, sel kulit mati, maupun kotoran. Adanya sumbatan ini menyebabkan peradangan dan muncul jerawat.
Nah, salah satu yang menyebabkan sumbatan pada kulit ini adalah kondisi stres. Pasalnya, ketika mental health terusik, hormon stres yang disebut kortisol memicu produksi minyak berlebih. Minyak ini kemudian menumpuk di kulit sehingga muncul jerawat.
Malas Membersihkan Kulit
Sebelumnya disebutkan kalau jerawat disebabkan oleh sumbatan pada kulit, seperti tumpukan minyak dan kulit mati. Selain itu, kulit kita juga bisa tersumbat oleh debu dan keringat, lho. Apalagi, pria cenderung lebih banyak berkeringat dan terpapar polusi ketika beraktivitas di luar ruangan.
Jadi, bisa dibayangkan, kalau tidak rajin membersihkan diri, maka debu, keringat, dan minyak akan menumpuk di kulit. Alhasil, muncullah jerawat.
Terlalu Banyak Asupan Gula
Konsumsi gula secara berlebih bisa membuat wajahmu lebih rentan terhadap jerawat. Kok bisa? Hal Ini karena asupan gula berlebih dapat meningkatkan kadar insulin yang bisa menyebabkan peradangan.
Selain itu, tubuh merespons kenaikan insulin dengan memproduksi sebum atau minyak di kulit. Perpaduan antara peradangan dan minyak berlebih inilah yang kemudian bisa menyebabkan jerawat.
Hobi Makan Gorengan
Ungkapan you are what you eat ada benarnya. Kalau kamu banyak makan gorengan, artinya banyak minyak yang masuk ke tubuhmu. Padahal, minyak yang berlebih bisa menyumbat pori, memerangkap debu dan radikal bebas, hingga menyebabkan munculnya jerawat.
Tidak hanya gorengan, segala makanan berminyak perlu diwaspadai, contohnya seperti lemak hewan (gajih) dan makanan bersantan.
Kebiasaan Mencukur yang Tidak Tepat
Mencukur kumis dan janggut memang termasuk upaya menjaga kebersihan. Namun, kalau tidak dilakukan dengan tepat, kegiatan bercukur justru bisa memicu peradangan dan jerawat. Contohnya mencukur berlawanan dengan arah tumbuhnya rambut bisa menyebabkan iritasi pada kulit.
Contoh lainnya, mencukur dengan pisau cukur yang kurang bersih bisa menyebabkan masuknya bakteri yang memicu peradangan. Jerawat juga bisa muncul ketika kamu menggunakan krim cukur yang tidak cocok di kulit.
Paparan Sinar Matahari
Paparan sinar matahari bisa merusak skin barrier sebagai pelindung alami kulit. Dengan rusaknya skin barrier, berbagai masalah kulit rentan muncul, termasuk jerawat. Jadi, salah satu cara mencegah jerawat adalah melindungi diri dari paparan sinar matahari.
Abai dengan Skincare
Dibanding kaum wanita, pria memang cenderung lebih abai soal perlindungan dan perawatan kulit, bahkan sesederhana mencuci wajah. Padahal, mencuci wajah dengan produk yang tepat bisa membersihkan minyak dan kotoran yang menjadi penyebab munculnya jerawat.
Cara Mencegah Jerawat yang Akan Tumbuh
Nah, sekarang sudah tahu kan, apa saja yang menyebabkan munculnya jerawat pada pria? Selanjutnya, kamu bisa mulai menerapkan cara mencegah jerawat pada pria, di antaranya:
1 Membersihkan Diri Secara Teratur
Langkah pertama cara mencegah jerawat adalah dengan membersihkan diri secara teratur. Apalagi, kulit pria cenderung menyimpan lebih banyak minyak sehingga debu dan kotoran pun lebih mudah menempel.
Nah, agar minyak dan kotoran ini jangan sampai menimbulkan jerawat, kamu harus membersihkan diri setiap hari. Tak lupa, gunakan sabun yang tepat sesuai jenis kulitmu. Bedakan juga antara sabun untuk tubuh dengan sabun pembersih wajah, ya.
Untuk wajah bersih dan bebas jerawat, gunakan NIVEA MEN Acne Oil Clear Acne Defense + Purify Scrub 100ml. Kandungan bahan aktifnya mampu mengangkat minyak dan sel kulit mati yang menyumbat pori. Tak hanya itu, Active Charcoal dan L-Carnitine serta scrub particles yang terkandung di dalamnya juga membantu detoks wajah dari kotoran dan mengontrol produksi minyak berlebih.
2 Merawat Kulit dengan Skincare
Setelah membersihkan kulit dengan sabun, saatnya menutrisi kembali kulitmu dengan bantuan produk skincare. Tidak ribet, kok. Kamu bisa memulainya dengan toner untuk mengangkat sisa-sisa sabun dan menutrisi kulit. Kemudian, lanjutkan dengan serum untuk mengobati jerawat atau masalah kulit lainnya. Selanjutnya, pakai pelembap untuk menjaga skin barrier.
Kalau rutinitas skincare tadi dirasa terlalu rumit, kamu bisa skip toner dan serum. Jadi, setelah cuci muka, cukup pakai pelembap dan pastinya kulitmu akan sangat berterima kasih.
3 Lindungi Kulit dengan Sunscreen
Sinar ultraviolet merupakan salah satu musuh terbesar kulit karena paparannya bisa merusak skin barrier dan menyebabkan beragam masalah kulit. Karenanya, memakai sunscreen itu wajib sebagai cara mencegah jerawat! Apalagi pria cenderung lebih banyak berkegiatan di luar ruangan. Kalau perlu, aplikasikan ulang sunscreen setiap beberapa jam untuk memberikan perlindungan optimal.
4 Perhatikan Kebiasaan Mencukur
Untuk mencegah jerawat karena iritasi akibat mencukur, pastikan pisau cukurmu tajam dan bersih, ya. Selain itu, gunakan krim cukur yang bahannya ramah di kulit. Tak lupa, gerakkan pisau cukur atau shaver searah tumbuhnya rambut.
5 Konsumsi Makanan yang Sehat
Konsumsi makanan sehat artinya menghindari makanan yang bisa memicu jerawat. Memangnya, makanan apa yang harus dihindari agar tidak berjerawat? Yang utama adalah makanan manis dan makanan berminyak. Jadi, kurangi asupan gula dan gorengan, ya!
Sebaliknya, kamu harus mengonsumsi makanan bernutrisi yang mengandung banyak serat, protein, dan omega-3.
6 Hindari Begadang
Saat kita beristirahat, tubuh kita bekerja memulihkan energi dan menggantikan sel-sel yang rusak, termasuk sel kulit. Kalau kamu punya jerawat, tubuh akan menyembuhkan jerawat tersebut saat kamu tidur. Maka dari itu, tidur malam di waktu yang tepat sangat penting untuk kesehatan kulitmu. Jadi, sebagai cara mencegah jerawat, jangan begadang, ya!
Jadilah pahlawan kulitmu dan cegah jerawat pada pria tumbuh lagi dengan NIVEA. Temukan solusi terbaik untuk kebutuhan kulitmu dengan bergabung di halaman NIVI atau chat langsung ke Whatsapp NIVI di sini.
