Liburan ke pantai memang menyenangkan apalagi untuk kita yang suka berenang. Saking asyiknya menceburkan diri ke laut, kita jadi lupa bahwa ada yang harus kita lakukan sebelum berenang. Yup, memakai sunscreen! Masih banyak dari kita yang abai dengan tidak mengoleskan tabir surya karena berpikir bahwa sinar matahari tidak akan menembus air. Padahal pemikiran tersebut jelas salah ya, guys.
Ketika berenang, mau tidak mau kulit kita akan terpapar sinar matahari yang mengandung sinar ultraviolet (UV). Alhasil kulit akan terbakar sehingga berubah kemerahan bahkan melepuh jika terlalu parah. Lantas bagaimana cara cepat untuk mengatasi kulit terbakar matahari setelah berenang? Mari kita coba simak cara berikut:
-
Mengompres dengan air dingin
Pertolongan pertama mengatasi kulit terbakar matahari adalah dengan mengompres menggunakan air dingin pada area yang terkena sunburn. Kamu bisa mengambil handuk atau kain bersih, lalu rendam dengan air dingin atau air es. Kemudian tempelkan pada area kulit terbakar matahari. Apabila tidak ada air dingin atau air es, kamu bisa menggunakan es batu. Namun, ada baiknya tidak langsung menempelkan es batu pada area sunburn, ya. Lapisi es batu tersebut menggunakan kain agar tidak timbul iritasi.
Salah satu cara menyejukkan kulit setelah terbakar matahari adalah dengan mengoleskan atau menyemprotkan after-sun. Nivea Sun Moisturising After Sun Spray cocok sebagai teman liburan renang ke pantai karena dapat mendinginkan, menyegarkan, serta menyejukkan kulit dengan cepat. Kandungan aloe vera serta vitamin E di dalam perawatan kulit terbakar matahari ini juga dapat menghidrasi kulit yang hilang akibat sunburn.
Yang dimaksud dengan mandi air dingin adalah mandi menggunakan air biasa. Mandi maupun berendam dengan air dingin bisa menenangkan kulit yang sedang stres akibat terbakar matahari. Kamu bisa mandi selama 10 sampai 15 menit, setelah itu keringkan tubuh dan segera oleskan pelembab untuk menahan kelembaban air di kulitmu.
Saat kulit terbakar matahari, cairan yang ada di dalam tubuh akan tertarik ke permukaan kulit. Kondisi tersebut mengakibatkan tubuh menjadi kekurangan cairan sehingga kita bisa saja mengalami dehidrasi. Oleh sebab itu, ketika kulit terbakar matahari, kita harus banyak minum agar cairan yang hilang tadi bisa cepat tergantikan.
Meski sudah mengatasi kulit terbakar matahari setelah berenang dengan pertolongan pertama, ada baiknya kita perlu memperhatikan pakaian yang akan dikenakan. Memakai pakaian longgar selama masa pemulihan sangat disarankan agar kulit yang tadi terbakar matahari bisa tetap bernafas. Memakai pakaian ketat akan membuat penyembuhan sunburn pada kulit menjadi semakin lama.
Buat kamu yang mengalami kulit terbakar matahari dengan kondisi parah hingga kulit melepuh dan diiringi demam, pusing, hingga mual, ada baiknya cepat mencari bantuan medis. Jangan berusaha untuk mengupas kulit yang terkena sunburn karena bisa mengakibatkan iritasi atau bahkan infeksi.
Mengatasi sunburn dengan cara-cara di atas memang bisa dijadikan sebagai pertolongan pertama. Tapi yang perlu diingat yaitu kita tidak bisa mengembalikan kulit terbakar matahari menjadi normal hanya dalam waktu satu malam. Butuh waktu beberapa hari untuk mengembalikan warna kulit menjadi normal seperti sebelumnya. Dan khusus untuk kamu yang menderita luka terbakar matahari parah, butuh waktu yang lebih lama yakni beberapa minggu atau bahkan beberapa bulan untuk pulih seperti sedia kala.
Mencegah Kulit Terbakar Matahari Saat Akan Berenang
Setelah membaca cara mengatasi kulit terbakar matahari di atas, kita jadi semakin mengetahui bahwa persiapan akan berenang bukan hanyalah sekedar baju renang saja. Kulit yang merupakan bagian dari tubuh kita, sangat perlu diperhatikan agar terhindar sinar matahari yang cukup berbahaya. Nah, agar kita tidak terkena sunburn, mari kita simak cara mencegahnya seperti di bawah ini:
Saat akan pergi berenang terlebih ke pantai, ada baiknya kamu memilih tabir surya yang minimal ber-SPF 30. Kamu bisa memilih dalam bentuk lotion, krim, atau bahkan spray. Nivea Sun Protect and Refresh Aerosol SPF 50 bisa menjadi opsi yang paling tepat untuk memberikan perlindungan optimal pada kulit dari bahaya sinar matahari.
Kamu cukup menyemprotkan sunblock tubuh ini secara menyeluruh ke sekujur tubuh minimal 30 menit sebelum kulit terpapar sinar matahari. Jangan sampai melewatkan untuk menyemprotkan bagian-bagian tubuh yang akan terpapar matahari, ya.
-
Pilih sunblock untuk berenang
Bagaimana menentukan sunblock yang cocok dipakai untuk berenang? Caranya ya mudah sekali, kamu cukup membaca klaim dari produk tersebut apakah memiliki ketahanan terhadap air atau tidak. Fungsi tahan air ini tentu untuk melindungi kulitmu dari sinar matahari yang menembus saat kamu menyelam ke dalam air. Jadi jangan sembarangan memilih tabir surya karena akan berbahaya kalau sunblock luntur saat kamu asyik berenang.
Lantas apakah tetap perlu reapply tabir surya ketika selesai berenang? Ya, tetap perlu. Kamu tetap perlu menggunakan kembali sunblock setiap beberapa jam sekali atau ketika kamu kembali ke daratan dan menyeka kulitmu dengan handuk.
Agar kulit tidak menjadi kering setelah berenang, ada baiknya kita minum banyak air putih. Selain itu, air putih ini juga untuk berjaga-jaga jika kamu atau orang yang bersamamu ada yang terkena sunburn saat berenang bersama. Seperti penjelasan di atas tadi bahwa banyak minum air putih adalah salah satu cara mengatasi dehidrasi akibat kulit terbakar matahari, bukan?
-
Memakai baju lengan panjang
Tidak semua orang pergi ke pantai untuk berenang, bisa saja menemani orang terdekat atau memang sedang ingin duduk di pinggiran pantai. Apakah kamu juga seperti itu? Jika iya, kamu juga perlu memperhatikan apa yang kamu kenakan agar terhindar dari sunburn. Selain memakai sunscreen, kamu juga disarankan memakai baju berlengan panjang untuk menutup area lengan yang mudah terbakar matahari.
Pakailah juga topi untuk melindungi area wajah, telinga, dan leher dari paparan sinar matahari. Mengenakan sunglasses atau kacamata hitam juga sangat disarankan untuk melindungi silaunya matahari dan kulit area matahari dari potensi sunburn. Oleskan Nivea Sun Face Protect & Moisture Cream SPF 50 beberapa jam sekali agar kulit terlindungi kelembabannya dan terhindar dari terbakar sinar matahari.
Berlibur ke pantai memang menyenangkan apalagi jika kita berangkat bersama teman atau keluarga. Namun, kita juga perlu tetap waspada atas bahaya paparan sinar matahari yang mengancam kesehatan kulit kita. Bahkan jika tidak membiasakan diri untuk menggunakan minimal sunscreen dalam keseharian kita, ancaman kanker kulit akan menanti di beberapa tahun kemudian. Oleh karena itu, tetap melindungi kulit kita dan juga orang-orang terdekat dengan mengingatkan penggunaan sunscreen saat akan pergi ke pantai. Selamat berlibur ya gengs dan semoga liburanmu menyenangkan!
