Siapa, sih yang tidak mendambakan kulit sehat, cerah, dan awet muda? Sayangnya, seiring bertambahnya usia, proses penuaan kulit adalah hal yang tak terhindarkan. Namun, jangan khawatir, Girls! Kamu bisa kok memperlambat proses tersebut dan mencegah penuaan dini. Yuk, cari tahu caranya!
Apa Tanda Penuaan Dini yang Perlu Diperhatikan?
Penuaan dini adalah proses penuaan kulit yang terjadi lebih cepat dari seharusnya. Tanda-tandanya bisa beragam, mulai dari yang samar hingga terlihat jelas. Beberapa tanda yang perlu kamu perhatikan antara lain:
1. Muncul Hiperpigmentasi di Kulit dan Bintik Penuaan
Pernah melihat bintik-bintik hitam atau kecokelatan di wajah? Nah, itu dia yang disebut hiperpigmentasi dan bintik penuaan sebagai salah satu tanda penuaan dini. Munculnya hiperpigmentasi dan bintik penuaan ini bisa disebabkan karena kulitmu terpapar sinar matahari tanpa perlindungan dalam waktu yang lama.
2. Muncul Keriput di Kulit
Keriput halus di sekitar mata, dahi, atau ujung bibir juga bisa menjadi tanda awal penuaan dini. Ketika memasuki usia 30an, produksi kolagen pada kulit akan menurun. Mengutip healthline, kolagen adalah protein yang membentuk kulit dan dapat menjaga kekencangan serta elastisitasnya. Ketika kulit kekurangan kolagen, kulit akan terlihat keriput, tidak kencang, dan tidak elastis.
3. Kulit Kering dan Gatal
Selain membuat kulit terlihat keriput, produksi kolagen yang berkurang seiring bertambahnya usia juga dapat membuat kulit menjadi lebih kering dan mudah gatal.
Apa Penyebab Penuaan Dini yang Perlu Dihindari?
Ada beberapa faktor yang dapat memicu penuaan dini, baik dari faktor internal maupun eksternal. Beberapa di antaranya:
1. Kebiasaan Merokok dan Minum Minuman Beralkohol
Nikotin yang dihasilkan dari asap rokok dapat mempercepat penuaan dini pada kulitmu. Ini karena nikotin dapat memecah kolagen dan elastisitas kulit sehingga menyebabkan kulit terlihat kendur dan keriput. Selain merokok, terlalu banyak minum-minuman beralkohol dapat menyebabkan dehidrasi pada kulit dan merusak kulit sehingga menyebabkan penuaan dini.
2. Terpapar Sinar UV Tanpa Perlindungan
Sinar ultraviolet (UV) dan paparan sinar matahari membuat kulit kamu menua lebih cepat daripada penuaan alami. Hasilnya disebut photoaging yang menyebabkan 90% perubahan yang terlihat pada kulit seperti keriput dan bintik-bintik penuaan.
3. Begadang
Ketika tidur di malam hari, tubuh melakukan regenerasi sel tubuh, termasuk sel kulit. Kebiasaan begadang dan kurang tidur dapat mengganggu proses regenerasi sel kulit, sehingga kulit terlihat kusam dan lebih cepat menua.
4. Stres
Stres memicu produksi hormon kortisol yang dapat mencegah produksi kolagen dan elastin sehingga mempercepat munculnya kerutan.
Bagaimana Cara Mencegah Penuaan Dini?
Mencegah tentu lebih baik daripada mengobati, kan? Setelah tahu apa saja tanda penuaan dini dan penyebabnya, berikut beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk mencegah penuaan dini:
1. Minum Air Putih yang Cukup
Air putih membantu menghidrasi kulit dari dalam, menjaga kelembapan dan elastisitasnya. Minum 8 gelas air atau 2 sampai 3 liter per hari untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
2. Tidur yang Cukup
Usahakan tidur 7-8 jam setiap malam untuk memberikan waktu bagi kulit beregenerasi. Selain itu, tidur yang cukup juga bermanfaat untuk menyegarkan tubuh.
3. Gunakan Sunscreen Sebelum Keluar Rumah
Lindungi kulit dari paparan sinar UV dengan menggunakan sunscreen minimal SPF 30, bahkan saat cuaca mendung sekalipun.
4. Konsumsi Makanan Sehat
Perbanyak konsumsi buah, sayur, dan makanan tinggi antioksidan untuk menangkal radikal bebas yang dapat merusak kulit.
5. Gunakan Body Lotion untuk Menjaga Kelembapan Kulit
Gunakan body lotion yang mengandung vitamin C seperti NIVEA Extra Bright Radiant & Smooth 8 Super food Body Lotion untuk menjaga kelembapan kulit dan memberikan nutrisi agar kulit cerah bercahaya dan halus. Diperkaya dengan 40x* Vitamin C dari 8 Super Food, body lotion NIVEA ini dapat membantu kamu memiliki kulit kenyal dan merawat elastisitas kulit. UV filter nya melindungi kulit dari efek negatif sinar matahari sehingga terhindar dari penuaan dini. Formulanya mengandung mikro partikel Vitamin C, intensif meresap ke lapisan kulit terdalam** dan memperbaiki tanda kulit kusam dan rusak untuk kulit tampak lebih cerah dan bercahaya dalam 2 minggu.
*Vitamin C yang terkandung dalam super foods dibandingkan dengan produk NIVEA lainnya
**Stratum Corneum
