Pantai merupakan salah satu pesona alam yang sangat memukau. Tak heran, banyak orang memilih healing ke pantai dari kesibukan sehari-hari. Namun, terik matahari di tempat wisata alam ini bisa membuat kulit belang dan terbakar. Karena itu, kamu membutuhkan barang-barang khusus untuk meminimalisir risiko ini.

5 Manfaat Healing ke Pantai 

Berikut ini adalah beberapa manfaat berlibur ke pantai bagi tubuhmu:

1. Mengurangi Stress

Salah satu manfaat berlibur ke pantai adalah mengurangi stress. Kenapa bisa begitu? Tentu saja karena suasana wisata alam yang asri dan indah serta jauh dari hiruk pikuk kota. Sehingga dapat membuat pikiranmu lebih rileks dan stress dapat berkurang.

Tak hanya itu, suara ombak dan angin ternyata juga bisa mengurangi tingkat stress, karena memiliki irama yang syahdu dan menenangkan. Irama ini akan mempengaruhi psikologis orang yang mendengarkannya. 

2. Menyehatkan Kulit

Berlibur ke wisata alam ini juga dapat menyehatkan kulit kita, tetapi dengan catatan kamu datang di pagi hari. Sinar matahari pagi dapat membantu tubuh untuk memicu sintesis vitamin D. Di mana vitamin D sendiri berperan untuk menjaga kesehatan kulit tubuh. 

Lain halnya dengan sinar matahari siang yang mengandung paparan sinar ultraviolet atau UV yang berbahaya bagi tubuh. Sehingga dapat membakar, mengeringkan, dan menimbulkan kanker kulit. Karena itu, kamu harus dapat memiliki waktu yang tepat untuk mengunjungi kawasan pesisir laut.

3. Terapi Pernafasan

Selain membantu menyehatkan kulit dan mengurangi stress, berkunjung ke pantai juga baik untuk terapi pernafasan. Pesisir laut adalah dataran rendah, di mana pasti mengandung kadar oksigen yang tinggi dan baik untuk pernapasan. 

Tak hanya itu, lokasi wisata yang lengang, luas, dan tidak banyak orang bisa membuat pernapasan menjadi lebih lega. Karena itu, banyak penderita asma dan gangguan pernapasan lainnya akan datang ke pesisir laut agar mereka bisa cepat sembuh dari penyakitnya.

4. Terapi Kesehatan Mata 

Masalah kesehatan mata saat ini semakin tinggi, seiring dengan berkembangnya teknologi. Jumlah penderita miopia semakin meningkat dan cenderung sulit untuk disembuhkan. Namun, berlibur ke kawasan pesisir laut ternyata juga bisa menjadi sarana terapi kesehatan mata.

Salah satu cara terapi penderita miopia adalah melihat objek berjarak sangat jauh dan dekat bergantian. Hal tersebut tidak akan kamu dapatkan di perkotaan yang jarak antar gedungnya terlalu dekat. 

Lain halnya dengan tepi laut. Kamu bisa memandang jauh luas lautan dan samudera sebagai sarana untuk melakukan terapi kesehatan mata. Salah satu terapi yang menyenangkan dan terjangkau, bukan?

Cara Mengatasi Kulit Terbakar Matahari Pantai

Di balik manfaatnya yang sangat beragam, ternyata ada satu kelemahannya yang membuat banyak orang menjadi ragu untuk datang ke pesisir laut, yaitu terik matahari. Karena terik matahari dapat membakar kulit. Karena itu, kamu wajib tahu cara mengatasi kulit terbakar matahari pantai seperti berikut:

1. Kompres Air Dingin

Kulit yang terbakar matahari saat di pantai pada dasarnya adalah sebuah peradangan. Oleh karena itu, mengompres kulit yang meradang menggunakan kompres air dingin adalah salah satu solusi yang tepat. Kamu dapat menggunakan handuk atau kain basah untuk mengompresnya.

Namun, perlu diingat untuk tidak menggunakan air es sebagai media kompres. Karena perbedaan suhu yang terlalu ekstrim akan cenderung merusak kulit. Oleh karena itu, cukup gunakan air dingin biasa saja, seperti air keran atau air galon yang ada di rumah.

2. Gunakan Lidah Buaya 

Lidah buaya adalah tanaman yang dikenal dengan beribu manfaatnya. Gel dalam lidah buaya ini ternyata bisa membantu mengatasi peradangan kulit akibat sunburn. Kamu dapat mengupas lidah buaya dan mengambil gelnya. 

Oleskan gel lidah buaya pada bagian kulit yang meradang, kemudian biarkan selama kurang lebih 30 menit. Jika sulit menemukan tanaman lidah buaya asli, kamu bisa menggunakan pelembab lidah buaya yang ada di pasaran. 

3. Berendam dengan Soda Kue dan Oatmeal

Salah satu trik lain untuk mengatasi sunburn akibat berjemur di pantai adalah berendam dengan soda kue dan oatmeal. Soda kue dapat membantu menenangkan kulit yang meradang. Sedangkan oatmeal berfungsi sebagai eksfoliator untuk meluruhkan sel kulit mati akibat terbakar.

Kamu cukup tambahkan beberapa sendok soda kue dalam bak mandi, serta satu cangkir oatmeal. Aduk merata dan gunakan untuk berendam selama 15 hingga 20 menit saja. 

4. Kompres dengan Teh Chamomile

Chamomile ternyata tidak hanya bermanfaat ketika diminum. Namun, teh chamomile juga dapat membantu meredakan kulit meradang akibat terpapar matahari. Karena teh chamomile memiliki senyawa fenolik yang mampu meredakan peradangan pada kulit. 

Caranya cukup seduh teh chamomile dengan air panas, lalu tambahkan air dingin setelah 3-5 menit. Celupkan kain ke dalam teh, kemudian kompres pada bagian yang mengalami peradangan. 

Barang-Barang yang Mesti Dibawa untuk Melindungi dari Matahari

Mengalami kulit terbakar akibat paparan matahari memang sangat tidak nyaman. Namun, kamu bisa mencegahnya dengan beberapa barang tertentu. Berikut adalah rekomendasi barang yang dibawa ke pantai: 

1. Topi Lebar 

Topi lebar adalah salah satu ikon fashion khas bagi siapapun yang akan pergi ke pesisir laut. Selain untuk menunjang penampilan, barang ini kamu perlukan untuk melindungi kulit dari terik matahari. Permukaan lebar pada topi akan membantu melindungi wajahmu secara optimal. 

Apalagi mengingat, bagian wajah adalah bagian yang paling rawan mengalami peradangan akibat teriknya sinar matahari. Kamu dapat memilih topi yang memiliki penutup dari depan hingga bagian belakang kepala.

2. Payung 

Selain bisa melindungi dari hujan, nyatanya payung juga bisa membantu melindungi diri dari teriknya matahari pantai. Oleh karena itu, kamu perlu membawa payung untuk berjaga jaga apabila di sekitar pantai tidak terdapat tempat untuk berteduh. 

Sebaiknya, kamu memilih payung dengan warna gelap yang solid agar sinar matahari dapat terhalau secara maksimal. Jika kamu memilih payung dengan warna cerah, masih ada kemungkinan kulit terkena paparan sinar matahari.

3. Nivea Sun Protect and Moisture SPF 50 

Satu benda yang penting untuk dibawa ke pantai adalah Nivea Sun Protect and Moisture SPF 50. Lotion ini bisa membantu kamu untuk terhindar dari sengatan sinar ultraviolet. Tentu saja, cara kerja tabir surya melindungi kulit tubuh ini sangat kamu butuhkan terutama untuk menghindari belang renang dan belang karena berjemur. 

Nivea Sun Protect and Moisture SPF 50 telah teruji secara dermatologi, sehingga aman untuk semua jenis kulit dan dapat melindungi dari sinar UV serta penuaan dini. Lotion ini juga merupakan tipe tahan air atau waterproof sehingga sangat cocok menjadi sunscreen jika kamu ingin berenang. 

Tak hanya itu, Nivea Sun Protect and Moisture SPF 50 juga diperkaya dengan kandungan vitamin E yang mampu merawat dan menjaga kelembaban kulit. Sebelum berjemur atau bersantai di pantai, oleskan Nivea Sun Protect and Moisture SPF 50 ke seluruh permukaan kulit. Jangan lupa untuk olesakan ulang setiap 2 jam!

Yuk, Segera Agendakan Liburan ke Pantai Bersama Keluarga!

Sekian ulasan mengenai manfaat berlibur ke pantai hingga barang apa saja yang perlu kamu bawa agar berlibur tetap nyaman dan terhindar dari paparan sinar UV. Jangan lupa untuk membawa Nivea Sun Protect and Moisture SPF 50 dan selamat berlibur!